डेंगू में तेजी से प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए खाएं ये 7 चीजें, जल्द दिखेगा असर
डेंगू में प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाएं
डेंगू में प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए पपीता एक बहुत ही महत्वपूर्ण फल है। पपीते में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है जो शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके साथ ही पपीते में पोटैशियम और मैग्नीशियम भी होता है जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है।
मुनक्का भी प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए फायदेमंद है। इसमें आयरन, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर होता है जो रक्त में हेमोग्लोबिन को बढ़ावा देता है और प्लेटलेट्स की सख्ती को बनाए रखता है। मुनक्का सेवन करने से खून की रक्तथलीयों की कमी भी दूर होती है।
कीवी में भरपूर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है। यह भी शरीर को मजबूती प्रदान करता है जिससे प्लेटलेट्स की संख्या में वृद्धि होती है।
इस प्रकार, ये खाद्य पदार्थ सेहतमंद जीवन के लिए बेहद महत्वपूर्ण होते हैं। इन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने प्लेटलेट्स काउंट को स्वस्थ रख सकते हैं।
पपीता
पपीता
पपीता एक ऐसा फल है जो प्लेटलेट्स (platelets) को बढ़ाने में मदद कर सकता है। डेंगू जैसी बीमारी में प्लेटलेट्स काउंट काफी कम हो जाता है, जिससे रक्त थक्का की समस्या हो सकती है। पपीते में पोटैशियम, विटामिन सी, और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को ताकत प्रदान करते हैं और प्लेटलेट्स को बढ़ावा देते हैं।
पपीता एक बेहतरीन विकल्प है डेंगू में प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए। इसे खाने से शरीर को ताकत मिलती है और प्लेटलेट्स की संख्या में वृद्धि हो सकती है। पपीते को रोजाना खाने से शीघ्र फायदा हो सकता है।
इसके अलावा, पपीता अन्य बीमारियों से रक्षा करने में भी मदद करता है। यह ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो आंतरिक रोगों को दूर रखने में सहायक होते हैं।
इस प्रकार, पपीता एक स्वस्थ डाइट का महत्वपूर्ण हिस्सा है जो डेंगू जैसी बीमारियों से लड़ने में मददगार साबित हो सकता है। इसे नियमित रूप से सेवन करके अपने स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने का प्रयास करें।
मुनक्का
मुनक्के में विशेष रूप से एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और मिनरल्स होते हैं जो हमारे शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं। मुनक्के में शुगर की मात्रा भी कम होती है, जिससे यह डायबिटीज रोगियों के लिए भी उपयुक्त होता है।
मुनक्के में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर प्लेटलेट्स की संख्या को वृद्धि करने में मदद कर सकते हैं।
मुनक्का खाली पेट या डेंगू समेत अन्य बीमारियों के दौरान भी सेवन किया जा सकता है, जो आपके शरीर को मजबूती और ऊर्जा प्रदान कर सकता है।
इसके अलावा, मुनक्के में पाए जाने वाले पोषक तत्व कैल्शियम, पोटैशियम, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स हमें सक्रिय रखने और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
इस प्रकार, मुनक्के का सेवन अपने प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में मददगार हो सकता है।
कीवी
कीवी में विटामिन सी:
कीवी एक ऐसा फल है जो विटामिन सी से भरपूर होता है। यह विटामिन प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही, कीवी में वजन कम होने के लिए भी सहायक होता है। विटामिन सी का सही मात्रा मिलाने से शरीर को डेंगू जैसी बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है।
मौजूद विटामिन सी का अच्छा स्रोत:
कीवी खाने से पहले केवल इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि यह पका या पका हुआ हो, क्योंकि अधिक मात्रा में विटामिन सी प्राप्त करने के लिए इसे उबालना नहीं चाहिए।
कीवी के सेवन से प्लेटलेट्स में वृद्धि करने के लिए आप इसे प्रतिदिन अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। इससे आपके शरीर को आवश्यक विटामिन सी प्राप्त होगा जो प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में मदद करता है।
कीवी एक स्वास्थ्यप्रद फल है जो प्लेटलेट्स बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को विभिन्न पोषक तत्व भी प्रदान करता है। इसे आप अन्य विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रित करने से लाभ हो सकता है।
अनार और खट्टे फल
अनार और खट्टे फल का सेवन प्लेटलेट्स में वृद्धि कैसे करता है, ये एक महत्वपूर्ण प्रश्न है। डेंगू के बुखार में प्लेटलेट्स कम हो सकते हैं, जिससे खुन की कमी हो जाती है।
अनार खट्टे और मीठे दोनों प्रकार के फल होते हैं। इसमें विटामिन सी और कैरोटिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो खून में प्लेटलेट्स उत्पादन को बढ़ाने में मददगार होते हैं।
खट्टे फलों में सिट्रस एसिड मौजूद होता है जो खून को साफ रखने में सहायक होता है और प्लेटलेट्स की संख्या को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
अनार और खट्टे फल डेंगू संक्रमण में ज्यादा प्लेटलेट्स उत्पादन करने में सहायक हो सकते हैं। इन्हें अपने आहार में शामिल करके आप अपने शरीर को मजबूत बना सकते हैं।
नींबू, आम, संतरा जैसे खट्टे फलों के सेवन से भी आप प्लेटलेट्स में सुधार कर सकते हैं। इन फलों में विटामिन सी होता है जो प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
इस विभाग में अनार और खट्टे फलों के आहार में शामिल करने से आपके शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या में सुधार हो सकता है। इन मेवों के सेवन से अपने शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
चुकंदर
चुकंदर, जिसे अक्सर "बीटरूट" भी कहते हैं, एक प्राकृतिक खाद्य है जो हमारे शरीर के लिए कई गुणकारी फायदे रखता है। यह न केवल हमें समृद्ध करता है बल्कि त्वचा और कान के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है। चुकंदर का सेवन करना प्लेटलेट्स को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
चुकंदर में विटामिन सी, आयरन, फोलेट, और फाइबर जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। ये पोषक तत्व हमें संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं और प्लेटलेट्स को बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं।
मेरे अनुभव से, मैंने चुकंदर के सेवन से अपने शरीर में सकारात्मक परिवर्तन देखा है। मैंने इसे अपने डाइट में शामिल किया और मुझे ताकत महसूस होने लगी। इसके साथ ही मेरी त्वचा में भी सुधार दिखाई दिया।
इसलिए, डेंगू में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में चुकंदर को शामिल करना एक स्वास्थ्यकर् निर्णय हो सकता है। यह हमारे शरीर के प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है।
निष्कर्ष
इस खंड में हमने डेंगू में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए कुछ आसान और प्रभावी उपायों के बारे में चर्चा की है जो असर दिखा सकते हैं।
डेंगू होने पर तेजी से प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए आप कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ आपके शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं और प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
- पपीता - पपीता खाने से प्लेटलेट्स में वृद्धि होती है क्योंकि यह आपको विटामिन C, आयरन, और कैल्शियम प्रदान करता है।
- मुनक्का - मुनक्के में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स अनेक प्रकार की बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं और प्लेटलेट्स को बढ़ा सकते हैं।
- कीवी - कीवी में विटामिन C की अधिक मात्रा होती है जो प्लेटलेट्स के निर्माण में मददगार होती है।
- अनार और खट्टे फल - अनार और खट्टे फल जैसे सामग्री प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ा सकती है और इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकती है।
- चुकंदर - चुकंदर में नाइट्रिक ऑक्साइड होता है जो प्लेटलेट्स की उत्पत्ति बढ़ाने में सहायक होता है।
इन आहारों को सेवन करके आप डेंगू में प्लेटलेट्स को बढ़ा सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं। इन्हें सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।