प्लेटलेट्स काउंट्स को तेजी बढ़ा देती हैं फ्रिज में रखी ये 5 चीजें, अस्पताल में भर्ती होने की नहीं आएगी नौबत
प्लेटलेट्स का महत्व
प्लेटलेट्स का महत्व
प्लेटलेट्स या थक्का जमाने की कोशिकाएं रक्त में मौजूद होती हैं और हमारे शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होती हैं। ये कोशिकाएं रक्त को जमने और रक्तस्राव को रोकने में मदद करती हैं।
प्लेटलेट्स के बिना रिसाव बढ़ जाता है जिससे किसी चोट या चोट के बाद किसी व्यक्ति को जीवन खतरे से निपटना पड़ सकता है।
इसलिए, ब्लड में प्लेटलेट्स काउंट का सही रहना बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण है। यदि प्लेटलेट्स काउंट सही नहीं रहता है, तो इससे कई जीवन-threatening समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
हमें इनकी गिणती को सही रखने के लिए समय-समय पर अपना प्लेटलेट्स काउंट जांचवाना चाहिए और अपने आहार में प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले आहार शामिल करना चाहिए।
इसलिए, हमें जागरूक रहना चाहिए और अपने प्लेटलेट्स काउंट का ध्यान रखना चाहिए ताकि हमें किसी स्वास्थ्य समस्या का सामना न करना पड़े।
प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के नेचुरल उपाय
प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के नेचुरल उपाय
प्लेटलेट्स का काम रक्त का थक्का जमाना होता है और इसलिए प्लेटलेट्स काउंट का ठीक रहना बहुत जरुरी है। इसे तेजी से बढ़ाने के लिए कुछ प्राकृतिक उपाय मददगार साबित हो सकते हैं।
- दूध: दूध में पोषक तत्व होते हैं जो प्लेटलेट्स को बढ़ावा देते हैं और रक्त शुग्रता को बनाए रखने में मदद करते हैं। मैं रोजाना दूध पीता हूं और इसका असर मुझे महसूस होता है।
- अनार: अनार में विटामिन सी और ए के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो प्लेटलेट्स को बढ़ावा देते हैं और रक्त की सफाई में मदद कर सकते हैं।
- हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, और पुदीना जैसी हरी सब्जियां प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में सहायक हो सकती हैं। इन्हें अपने भोजन में शामिल करने से आपका प्लेटलेट्स काउंट सुधार सकता है।
- पपीते के पत्ते का अर्क: पपीते के पत्तों का अर्क अक्सर प्लेटलेट्स की वृद्धि में मदद करता है। इसे प्रियाप्त मात्रा में लेने से प्लेटलेट्स काउंट बढ़ सकता है।
इन नेचुरल उपायों का पालन करके आप अपने प्लेटलेट्स काउंट को सुधार सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
फ्रिज में रखी ये 5 चीजें
- दूध: फ्रिज में रखे हुए दूध का सेवन प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में मददगार हो सकता है। यह अपने गुणवत्ता और पोषक तत्वों से भरपूर है।
- अनार: अनार में मौजूद एंटीआक्सीडेंट्स और विटामिन सी प्लेटलेट्स की संख्या को अधिक बनाने में मदद कर सकते हैं।
- हरी पत्तेदार सब्जियां: फ्रीजर में हरे सब्जियों को रखने से आपका प्लेटलेट्स काउंट स्वस्थ रह सकता है क्योंकि ये विटामिन्स और मिनरल्स समर्पित कर सकते हैं।
- पपीते के पत्ते का अर्क: पपीते के पत्तों के रस में मौजूद गुण आपके रक्त में प्लेटलेट्स को बढ़ाने में प्रभावी हो सकते हैं।
- कोकोनट वॉटर: फ्रिज में रखी हुई कोकोनट वॉटर भी प्लेटलेट्स को बढ़ाने में सहायक हो सकती है क्योंकि यह हाइड्रेशन प्रदान करती है और प्लेटलेट्स की उत्पत्ति को बढ़ा सकती है।
अस्पताल में भर्ती होने की नहीं आएगी नौबत
दूध: दूध प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने का एक अच्छा स्रोत होता है। दूध में मौजूद कैल्शियम, प्रोटीन, और विटामिन डी के कारण यह शरीर की मजबूती बढ़ाने में मदद कर सकता है।
अनार: अनार शरीर को प्लेटलेट्स बढ़ाने में सहायक हो सकता है। इसमें विटामिन सी और ऐंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो रक्त को साफ और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
हरी पत्तेदार सब्जियां: सब्जियों में हरी पत्तों का उपयोग करना प्लेटलेट्स काउंट को स्वस्थ रखने में मददगार हो सकता है। इनमें विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर होते हैं जो शरीर को पोषण प्रदान करते हैं।
पपीते के पत्ते का अर्क: पपीते के पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इसके सेवन से रक्त को साफ रखने में भी लाभ हो सकता है।
ये नेचुरल उपाय आपको प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं और आपको अस्पताल में जाने से बचा सकते हैं। इन्हें सेवन करके अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना जरूरी है।