कठोर मल से परेशान हैं तो रात में खा लें ये खास चीज से चटनी, सुबह उठते ही साफ हो जाएगा पूरा पेट
शीर्षक: कैसे कठोर मल से छुटकारा पाने के लिए जिमीकंद की चटनी बनाएं
रातों वाली कब्ज के लिए एक चटनी की बात सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है। लेकिन जिमीकंद की चटनी का ताजगी और स्वाद किसी भी चटनी से कम नहीं होता।
जिमीकंद की चटनी बनाने के लिए एक कप जिमीकंद को पीस लें और उसमें थोड़ा सा नमक, काली मिर्च और अदरक का रस मिलाएं। इसमें हरा धनिया और नींबू का रस डालकर गूंथें। आपकी मजेदार जिमीकंद की चटनी तैयार है।
इस खास चटनी का सेवन करके आप अपने पेट की समस्याओं से निजात पा सकते हैं। जिमीकंद में पाये जाने वाले रसायन से यह चटनी आपके पाचन को सुधारती है और कब्ज से राहत दिलाती है।
अब आप बिना किसी दिक्कत के चटनी का आनंद ले सकते हैं और खुलकर रात के सोने से पहले इसे स्वादिष्ट भोजन के साथ सेवन कर सकते हैं।
जिमीकंद की चटनी रेसिपी
जिमीकंद की चटनी रेसिपी
जिमीकंद की चटनी बनाने के लिए सामग्री:
- 1 कप जिमीकंद (ओल)
- 2 हरी मिर्च
- 1 छोटी प्याज
- 1 कटोरी पुदीना पत्तियाँ
- नमक स्वाद के अनुसार
- धनिया पाउडर
- हींग
रेसिपी:
- सबसे पहले जिमीकंद को धोकर उसकी छिलके हटा दें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
- एक कटोरे में जिमीकंद, हरी मिर्च, प्याज और पुदीना पत्तियाँ डालकर मिक्सर में पीस लें।
- मिश्रण में नमक, धनिया पाउडर और हींग डालकर फिर से अच्छी तरह से पीस लें।
- अब चटनी तैयार है। इसे ठंडा करके परोसें।
इस प्रकार से आप जिमीकंद की चटनी तैयार कर सकते हैं। यह स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है जिससे कब्ज समस्या में फायदा होता है।
जिमीकंद की चटनी के फायदे
जिमीकंद की चटनी के फायदे
जिमीकंद की चटनी एक अद्भुत व्यंजन है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकती है। इस चटनी में ओल का उपयोग होता है, जो कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है।
जिमीकंद की चटनी में एंटीऑक्सिडेंट्स की अधिक मात्रा होती है जो आपके शरीर को हानिकारक रेडिकल्स से बचाने में मदद करती है। इसके साथ ही, यह आपके पाचन को सुधार सकती है और मल त्याग की समस्याओं से निजात दिला सकती है।
जिमीकंद की चटनी में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिससे आपका पाचन सिस्टम स्वस्थ बना रहता है। इसके साथ ही, यह आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान कर सकती है और दिनभर की थकान को दूर कर सकती है।
अतः, जिमीकंद की चटनी एक स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन है जिसे आप अपने आहार में शामिल करके अपने शरीर को फायदा पहुंचा सकते हैं।
निष्कर्ष: रात को खाएं जिमीकंद की चटनी और पाएं तेजी से छुटकारा कठोर मल से
निष्कर्ष: रात को खाएं जिमीकंद की चटनी और पाएं तेजी से छुटकारा कठोर मल से
जिमीकंद की चटनी का सेवन करने से कठोर मल से परेशानी में सुधार हो सकता है। इसमें जिमीकंद के पोषक तत्व और फाइबर होते हैं जो पाचन को सुधारने में मदद करते हैं।
यह चटनी आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और सही समय पर सेवन करने से आपको कठोर मल से छुटकारा मिल सकता है।
रात को जिमीकंद की चटनी खाने से पहले खाने में फिबर और पानी की मात्रा को बढ़ाना न भूलें। इससे आपका पाचन अच्छा होगा और पेट साफ रहेगा।
जिमीकंद की चटनी खाने से आपकी पाचन शक्ति में भी सुधार हो सकता है और रात को खाने के बाद सुबह आपका पेट साफ होने में मदद मिल सकती है।
इसलिए, रोजाना रात को खाकर सुबह साफ हो जाइए पूरा पेट और निराश कठोर मल से।